Címke: mondat

4 mondat, amellyel kordában tartható az ingerlékenység, a düh és a pánikroham!

A mantrák erős spirituális töltettel rendelkező mondatok, amelyekkel csökkenthetjük az ártó stressz, idegesség, ingerlékenység és pánikrohamok szintjét, előfordulását. A mantra elmélete azon az elven alapul, hogy a hangok, betűk és a szótagok bizonyos pszichikai és mentális rezgéseket fókuszálnak magukban. A hangok jelentésüktől függetlenül is hordoznak magukban egy speciális lenyomatot, energiát.

 

Köztudott, hogy az állandó stressz, aggódás a testünkre, a fizikumunkra is negatív hatással van. A mindennapi idegesség, düh, pánik az egészségünket is komolyan befolyásolja. Ezeket a negatív töltetű érzéseket, nem könnyű kezelni, de mint a hogy a mondás is tartja: “Minden a fejben dől el”, tehát meg kell próbálnunk a sötét gondolatokat a pozitív irányba terelni.

A mantra szó két szanszkrit szótagból származik: man “elmét” jelent, tra pedig „tisztítani”, vagyis durván fordítva a mantra szó „elmetisztítást”, az elme fókuszálását jelenti.  A jól kiválasztott mantra alaptermészetünket, karakterünket is képes megváltoztatni, megtisztítani. A mantra lehet egy hang, hangsor vagy akár gondolat, amely a gyakorló figyelmének fókuszát az adott tárgyra rögzíti. A mantra elmélete azon az elven alapul, hogy a hangok, betűk és a szótagok bizonyos pszichikai és mentális rezgéseket fókuszálnak magukban. A hangok jelentésüktől függetlenül is hordoznak magukban egy speciális lenyomatot, energiát.

Érdemes olyan mantrákat választani, amelyek a lelkünkkel is rezonálnak. Ez lehet egy könyvben olvasott mondat, amely megérintett, vagy egy kedves barát jó tanácsa.
Az alábbi mantrák a pánikroham leküzdésében segítenek:

1-es mantra:
Érzem a félelmet, de képes vagyok továbblépni rajta

Ezt a mantrát nemcsak pánikroham esetén lehet alkalmazni, hanem olyan helyzetekben is, amikor érezzük, hogy ingerlékennyé, idegessé, zavarttá kezdünk válni. Az ilyen mentális állapotot leggyakrabban a félelem váltja ki, így meg kell tanulnunk azt, hogy a félelem egy természetes reakció egy új szituációban, ami viszont nem akadályozhat meg abban, hogy elérjük céljainkat, nem nehezítheti meg az életünket.

2-es mantra: 
Mások is éreznek úgy, ahogyan én érzek

Jó, ha tudjuk, hogy nem mi vagyunk az egyetlenek, akik szomorúságot, irigységet, bűntudatot, reményvesztettséget, dühöt, bizalmatlanságot éreznek. Sokan mások is hasonló cipőben járnak. Ez a mantra felerősíti bennünk az empátiát, így képesek leszünk jobban odafigyelni a nálunk is rosszabb helyzetben lévő embertársainkra.

3-as mantra: 
Hiszek a szeretet erejében

A félelem egyszerűen lebénítja a testet és a lelket is. A szeretet azonban sokkal erősebb a félelemnél, jóval nagyobb energiát képes generálni, ami elűzi az ártó, nyomasztó gondolatokat. A szeretetben való hit megerősít abban, hogy van, akit szeressünk, és szintén van, aki minket szeret. A szeretet a megbocsátásban is segít, így önmagunknak is megbocsáthatunk, ezáltal pedig erősebbnek, magabiztosabbnak érezhetjük magunkat.

4-es mantra: 
Egyszer ez is el fog múlni, ezen is túl leszek
Ez egy nagyon hatásos mondat, hiszen rávilágít arra, hogy semmi sem lehet állandó, így az ingerlékenység, a pánikroham is el fog múlni. Az egyetlen dolog, mire gondolnunk kell, hogy mindig van megoldás, ha valami egyszer elkezdődött, az be is fog fejeződni.
forrás zoldujsag

10 önsorsrontó mondat. Kerüld őket!

Minden gondolattal és mondattal magokat szórunk szét és ültetünk el, minél többször mondjuk ezeket, annál gyorsabban fejlődnek ezek a magok és szökkennek szárba. Minden mondat teremt. Ahogy a pozitív, úgy a negatív is. Ismerősek az alábbi mondatok? Felejtsd el őket, mert ezekkel is teremtesz. De nem fog tőlük javulni a sorsod. Ellenkezőleg: romlásnak indul.

 

 

”Nem számít, majd megcsinálom én.”
 ”Szeret ő a maga módján…”
 ”Ebben a korban már úgyse lehet lefogyni.”
 ”Én megmondtam.”
 ”Engem nem szeret senki.”
 ”Ezen már úgyse tudok változtatni.”
 ”Én túl béna vagyok hozzá.”
 ”Áá, velem ne is foglalkozzatok.”
“Úgysem találok magamnak jobbat.”
 (kérdésre, hogy mi a baj) “Semmi…”

 

A TÖKÉLETES FELESÉG MONDATAI! :D

“Frappáns ötlet volt drágám, hogy a koszos zoknidat az asztalon tárolod. Így mindig szem előtt van, és biztosan nem felejtem el kimosni.”

“Milyen kedves Tőled, hogy felhajtva hagyod a WC ülőkét, így megspórolsz nekem egy mozdulatot, amikor ki akarom sikálni.”

“Milyen figyelmes Tőled, hogy nem emlékeztetsz állandóan a koromra! Bezzeg a bunkó kollégáim egy rakás virágot adtak szülinapomra. Alig bírtam hazacipelni. Nincs is ennyi vázánk. Még jó, hogy minden este legurítasz egy pár sört, így az üres üvegeket vázának használhatom.”

“Már megint színjózan vagy, hányszor mondjam még, hogy sokkal aranyosabb vagy egy kis szalonspiccel? Sipirc a kocsmába és 4 féldeci előtt haza ne gyere nekem, mert nem foglak beengedni.”

“Légy szíves hangosítsd fel a tévét, hogy a konyhában is halljam a meccset!”

 

“Már megint frissen borotválkozva bújsz hozzam? Hányszor mondjam még, hogy nincs férfiasabb a két napos borostánál?”

“Teszed le rögtön azt a porszívót? Romba döntöd az illúzióimat. Ilyet csak papucsférjek tesznek, ráadásul megmelegszik a söröd, amit most töltöttem ki….”

“Kérlek, meséld el újra, hogy fogtad el tegnap a Lajos betlijét azzal a zseniális trükkel!”

“Imádom, ahogy szellentesz mikor mellém bújsz, mert érzem, hogy mellettem igazán tudsz lazítani egy feszültségekkel teli, nehéz nap után!”

“Mindenképp tudd meg kérlek, hogy mit rakott még édesanyád a borsos tokányba, amitől olyan finom lett, mert legközelebb nem akarom ezzel az anyámtól eltanult amatőr kotyvasztással terhelni a gyomrodat.”

“Inkább turkálok valamit a sarki bálásnál, mert utánaszámoltam: ennek a szoknyának az árából pont két rekesz sört lehet venni.”

“Nagyon rendes tőled az a törődés, ahogy olykor az egész éjszakát rászánod arra, hogy a Vén Diófában szegény Jenő lelkét ápold, hisz mióta otthagyta a neje, valóban senkije sincsen, akitől egy jó szóra számíthatna. Ha úgy látod, hogy rosszul esik neki, hogy te már hajnali háromkor hazajössz, inkább maradj még vele, ne maradjon tüske szerencsétlenben!”

“Persze, sétáljunk vissza, magam is szívesen körbejárnám még néhányszor azt a gyönyörű Porschét!”

“Most menj lángosért! Ott áll a büfé előtt az a tangás lány, akit a parton mutattam neked. Most megnézheted közelebbről.”

“Itt van egy-két pornólap, lapozgasd ezeket, amíg gyorsan elemet cserélek a videó távirányítójában!”

“Úgy szeretem nézni az arcodon azt a feszült figyelmet, amikor a számítógépeden játszol.”

 

feleség