Címke: gyógynövény

Bevált természetes szer hajhullás ellen! Szinte minden kertben megtalálható ez a növény!

Ha helyesen alkalmazzuk, már 2-3 héten belül látható a hatása!
A hajhullás és a korpásodás olyan jelenség, ami manapság szinte mindenkit érint, nőket és férfiakat, fiatalokat és öregeket egyaránt. Ennek oka nemcsak a hormonszint változás, hanem a levegő szennyezettsége, a stressz, a nem megfelelő étkezés vagy a hajápolási termékek használatának túlzásba vitele, a hajfestés és szőkítés, stb.
Közismert, hogy a diófalevélből készült főzet csodákra képes, de kevesen tudják, hogy erősíti a hajhagymákat, korpásodás ellen is nagyszerű erős gombaölő hatása miatt.

 

Diófalevél-tea hajöblítő készítése:
Egy púpozott kanál diófalevél-őrleményre öntsünk 1/4 liter forró vizet, majd 20 percig hagyjuk állni. Miután letelt a 20 perc vigyük fel a tiszta fejbőrünkre és jó alaposan masszírozzuk meg vele a fejünket. Hagyjuk hatni 10 percig , majd mossuk le. A kellő hatás elérése érdekében több héten át hetente kétszer-háromszor végezzük el a műveletet. Ha helyesen alkalmazzuk, hatása már a második-harmadik kezelésnél látható.
Ha komolyabb a hajhullás a főzetet kiegészíthetjük 1 púpozott evőkanál csalánnal és a homoktövis bogyóval.
forrás zoldujsag

Négy szuper gyógynövény fájdalmas menstruációra!

Minden harmadik nő küzd fájdalmas menstruációval. Az alhasi fájdalmat és derékfájást többnyire általános gyengeség, rossz közérzet, erős vérzés kíséri, de fejfájás és hányinger is előfordulhat.

 

A fájdalmas menstruáció a nők életének minden területére hatással van. Sok nő a menstruációja idején rosszabbul teljesít a munkahelyén, lemondja a családdal vagy barátokkal tervezett programot, türelmetlenebb a gyermekeivel és a házastársával.
A menstruációs görcsöket egy vegyület, a prosztaglandin okozza, amely a méh nyálkahártyájában a havivérzés előtt termelődik. Szerepe, hogy a menstruáció során segít a méh izomzatának összehúzásában és a méhnyálkahártya lelökődésében. A magas prosztaglandin szint eredménye a méhfal görcsös összehúzódása.
A fájdalmas menzesz alkati jellegű is lehet, de előfordulhat a méh izomzatának és nyálkahártyájának betegségei miatt is. Ezért előbb orvosi vizsgálattal kell meggyőződni, hogy nem szervi rendellenességről van-e szó. Ha ez negatív, akkor jól alkalmazhatóak a fájdalomcsillapító, görcsoldó gyógynövények.

Angelika, a női gyógyír fájdalmas menstruációra

Az angelikát, más néven angyalgyökeret fájdalmas menstruáció, rendszertelen menstruáció, klimaxos tünetek, illetve az egészséges terhesség és a könnyű szülés segítésére használják. Kedvező hatása van a méh aktivitására, mert növeli a méh összehúzódását, melyet relaxáció követ. Naponta 2 csészényit igyál belőle, napközben elkortyolgatva.

Cickafarkfű, a nők első számú gyógynövénye

Ez a gyógynövény kamazulént tartalmaz, amely egy természetes görcsoldó. Megnyugtatja a méh simaizmait. Emellett vérzéscsillapító összetevővel is rendelkezik. Fogyasztható teaként vagy cseppek formájában. Már a menstruációd előtt egy-két nappal kezdd el inni és a menstruációd teljes ideje alatt fogyaszd. (Ne használj cickafark készítményt, ha hajlamos vagy rosszindulatú daganat képződésére, cisztásodásra!).

Kamilla, régi idők orvossága menstruációs görcs ellen

Régen a szülőágyon a nőket kamilla teával itatták, hogy enyhítsék a fájdalmaikat és megkönnyítsék a szülést. Ez a módszer ma is hatásos. A kamilla tea menstruációs görcs enyhítésére is kiváló. Fogyassz belőle napi 3-4 csészével. Ízesítheted mézzel, de ízesítés nélkül is kellemes aromájú ital.

Jázmin, a nőiesség kihangsúlyozója

A jázmin egy nagyon kellemes illatú növény. Kiemeli a nőiességet, csábítólag hat az erősebbik nemre. Illóolaja segíti a menstruáció lefolyását olyan nőknél, akik fájdalmas, szabálytalan ciklussal rendelkeznek. Megakadályozza a korai menopauza kialakulását, és kezeli a menstruációt kísérő egyéb kellemetlen tüneteket, mint a fáradtság, ingerlékenység, rossz közérzet, hányinger. Kiváló stresszoldó hatással is bír.
Masszázsolajként használva csökkenti a vajúdó nők fájdalmát, megkönnyíti a szülést.

További természetes megoldások

• Ásványi anyagok: Menstruáció előtt és alatt növeld a kalcium és magnézium bevitelt. Egy tanulmány során bizonyítást nyert, hogy azok a nők, akik kalciumot szednek, ritkábban szenvednek menstruációs görcstől.
• Melegítés: A meleg ellazítja az izmokat, ezért különösen jó hatású méhgörcsök esetén. Tegyél a hasadra forró vízzel teli tömlőt vagy elektromos melegítő párnát. Ha egyik sincs kéznél, segíthet, ha puha párnával vagy takaróval melegíted a hasadat.
• Testmozgás: Egy tempós séta, vagy nyújtó gyakorlatok végzése lazítják az izmokat, fokozzák a kismedence vérkeringését, ennek segítségével oldják a görcsöket. Hasznos a jógázás is.
forrás zoldujsag

Lassú az anyagcseréd? Turbózd fel természetesen!

Az anyagcsere gyorsítás kérdése legtöbbször a túlsúly miatt merül fel. Azonban a nem megfelelő anyagcsere sok más egészségügyi problémát is okozhat. A túl gyors anyagcsere épp annyira rossz, mint a túl lassú. Az emberek nagyobb része küzd azonban a lassú anyagcserével.

 

Mi okozhat lassú anyagcserét?
• a nem megfelelő étkezés
• az egészségtelen vagy alacsony kalóriatartalmú étrend
• a testmozgás hiánya
• a cukros ételek és italok fogyasztása
• a nem megfelelő mennyiségű vagy minőségű alvás
• a túlzott stressz
• betegségek is okozhatnak lassú anyagcsere folyamatokat: például a cukorbetegség és a pajzsmirigy alulműködés

A lassú anyagcsere legjellemzőbb tünetei
• alacsony vérnyomás, alacsony pulzus
• kimerültség, gyengeség
• székrekedés
• száraz bőr
• magas testzsír százalék
• megnövekedett érzékenység a hidegre

Anyagcsere gyorsító tippek:

Ha lassú az anyagcseréd, néhány apró életmódbeli változtatást mindenképpen érdemes bevezetned. (Ha diagnosztizált betegséged van, pl. pajzsmirigy alulműködés, előtte konzultálj orvosoddal!)

1. Igyál megfelelő mennyiségű vizet!
Csak a tiszta víz segítségével tudja testünk minden egyes sejtje a legmegfelelőbben betölteni feladatát. A megfelelő folyadékbevitel fontos a szervezet méregtelenítése szempontjából. Ha lassú az anyagcserénk, a mérgek lerakódnak, és számos egészségügyi problémát, hiánytünetet és elhízást eredményeznek. Alapvetően 2-3 liter folyadékra van szüksége egy átlagos felnőttnek, aminek legalább a 70%-át tiszta víz formájában kellene elfogyasztania.
2. Anyagcsere gyorsító gyógyteák
A zöldtea, a mályva tea és a menta tea is gyorsítja az anyagcserét, segítik az emésztést, támogatják a méregtelenítést és fokozzák a zsírégetést. Naponta egy-két bögrével igyál valamelyik teából.

3. Anyagcsere gyorsító ételek
A cukros, fűszeres és tipikusan gyorséttermi ételeket cseréld egészségesebb étrendre. Egyél több zöldséget, salátafélét, párolt vagy natúr sült húst, halféléket. A leghatásosabb anyagcsere fokozó élelmiszerek: uborka, citrom, brokkoli, paradicsom, alma, avokádó.
4. Fogyassz több rostot!
Az elfogyasztott rostok akár 30%-kal is képesek felgyorsítani az anyagcserét, ráadásul még a méregtelenítésben is fontos szerepük van. Ezért egyél naponta legalább 25 gramm rostot, zöldséggel és gyümölccsel megspékelve – a hatás látványos lesz!
5. Mozogj többet!
A lassú anyagcsere legfőbb kiváltója a mozgásszegény életmód. A legtöbbünknek azonban nincs ideje, vagy energiája még munka után edzésre vagy tornára menni. Válassz olyan mozgásformát, amit otthon is el tudsz végezni, így könnyebben beillesztheted a napi időbeosztásodba. Számos ilyen témájú videót tölthetsz le az internetről, vagy vásárolhatsz DVD-t. Ha nem tudod megoldani a tornát, akkor iktass be napi fél óra gyaloglást. A vérkeringés fokozásával kalóriát égetsz, és segíted a méreganyagok gyorsabb távozását.
6. Ügyelj a D-vitaminra!
A D-vitamin gyorsítja anyagcserét és segíti a fogyást. Kutatások bizonyítják, hogy az alacsony D-vitamin szint súlygyarapodáshoz vezet, hiszen ilyenkor könnyebben rakódik le a zsír, amely lassítja az anyagcserét is. Tartózkodj minél többet a napon és fogyassz D-vitaminban gazdag ételeket: zsíros halak, máj, tojás.

Néhány extra tipp:
• Fogyassz rendszeresen olajos halakat, mint a tonhal és a lazac
• Egyél C- és B-vitaminokban, kalciumban, fehérjében, vasban, és rostokban gazdag ételeket.
• Igyekezz organikus ételeket fogyasztani, mert a rovarirtók méreganyag tartalma lassítja az anyagcserét és segíti a hízást.
• Ne éheztesd magad!
• Kerüld a stresszt, mert az segíti a kortizol termelődését a szervezetben, amely rontja az anyagcserét.
• Aludj eleget, mert a nem megfelelő alvás lassítja az anyagcsere folyamatokat, növeli az étvágyat, és ezáltal az elhízás esélyét is.
forrás zoldujsag