Címke: fogyás


Abraham-Hicks: A természetes fogyásról – magyar felirattal (Rengeteget segít ha megnézed!)

Amikor elkezdesz az árral úszni, nem csak az inspiráció jön könnyebben meg fogod látni, hogy nincs sok dolog, amit másképp kell csinálnod, mert azok a dolgok, amiket másképp csinálsz egy másfajta rezgésre késztetnek, és ez a másképp rezgés arra ösztönöz, hogy másképp reagálj az ételre, mint korábban.Beindul az anyagcseréd, ahogy irányt változtatsz. Nem viccelünk, hidd el.Az ellenállástól minden megfeneklik. Ezért minden szívbetegség, agyvérzés és minden betegség, amiben a valaha élt összes ember szenvedett függetlenül attól, milyen enyhe vagy súlyos volt – az ellenállásra vezethető vissza.Minden esetben vibrációs kötélhúzás. Az orvosok csak mostanában kezdik megérteni a stressz hatását a betegségekre, és ez jelent mindent…

 

Lassú az anyagcseréd? A következő ételekkel és italokkal felgyorsíthatod!

Az anyagcsere-folyamatok valakinél lassabban, míg másoknál gyorsabban működnek. Persze sok tényező is befolyásolhatja, mégpedig negatív irányba, mint például a test inaktivitása, az egészségtelen étrend, a testmozgás hiánya, alvásproblémák, a szervezetben felgyülemlő méreganyagok. Az anyagcserét meghatározhatja ezeken kívül a nem, a genetika, a hormonok és persze az életkor is. Ahogy idősödünk, egyre nehezebben tudunk felesleges kilóinktól megszabadulni, és ennek nem más az oka, minthogy az anyagcserénk ellustul. Ezért a zsírpárnáink egyre csak szaporodnak, mi pedig egyre ádázabb harcot folytatunk, hogy legalább egy-két kilótól megszabaduljunk.

 

Szerencsére van néhány olyan étel és ital, amely segítségünkre lehet a kilók elleni kemény csatában. Az egyik csodálatos anyagcsere-fokozó ital a zöld tea, amelynek antioxidáns- és flavonoidtartalma segíti ezt elő. Naponta fogyasszon belőle három csészényit, reggel, délben és este. A kombucha tea szintén jó hatással van az anyagcserére, de emellett méregtelenít is, és ezzel a májat képes némileg tehermentesíteni.

A kókuszolajat nem csupán a szépségápolásban, hanem étkezésünk során is használhatjuk. Öblögessen egy evőkanálnyi kókuszolajjal minden reggel, ébredést követően. Ez a procedúra legalább negyedórán keresztül tartson. Csak tartsa a szájában, nem kell vele gargalizálni, és ne nyelje le. Ennek az olajnak nem csupán méregtelenítő hatása van, hanem az anyagcserére is pozitív hatást gyakorol. A reggeli órákban – szintén étkezés előtt – hatásos lehet egy teáskanálnyi almaecet fogyasztása is. Persze nem önmagában, hanem 2 deciliter vízben alaposan elkeverve. Nemcsak az anyagcserét képes megtámogatni, hanem a savasodás egyik legnagyobb ellensége is.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy testünknek milyen nagy szüksége van az éltető vízre. Sokan csak akkor oltják szomjukat egy pohár hideg vízzel, amikor hasogat a fejük és szédülni kezdenek. Pedig félóránként, óránként kellene pótolni a szervezetünkben kialakuló folyadékhiányt. Naponta 2-3 liter víz fogyasztása javasolt szakemberek egybehangzó véleménye szerint.

A gyömbér is segíthet a fogyásban, mégpedig úgy, hogy felpörgeti az anyagcserénket. Csípős, erőteljes, karakteres íze miatt önmagában nem javasolt a fogyasztása, de nagyon sok ételnek harmonikus ízt képes kölcsönözni, de akár teát is készíthet belőle.

A spenót telis-teli van antioxidánssal, amely a szabad gyökök káros hatásait képes kivédeni. B-vitamin-tartalma a szénhidrátok és zsírok emésztését segíti elő. Nyersen fogyasztva a leghatásosabb, a legjobb, ha valamilyen pikáns salátát készít belőle vagy turmixitalt más, anyagcserét gyorsító zöldséggel vagy gyümölccsel társítva.

Az egészséges táplálkozás, a folyadékfogyasztás nem elegendő, hogy anyagcserénk megfelelően működni tudjon. Hetente három vagy négy alkalommal valamilyen mozgásra is szükség van ahhoz, hogy a kilók lassan leolvadjanak rólunk, így a sport nem csupán az anyagcserénket, de az emésztésünket is megtámogatja.
forrás gyogyszernelkul

Ezt tedd, hogy ne jöjjenek vissza a leadott kilók!! Végre valami értelmes ötlet!

Nem mindegy, hogy a fejlődő szervezet milyen táplálékokat kap. Hogyan lehet egészségesen fogyni, és milyen mozgás ajánlott leginkább tinédzserkorban? Az alábbi videóból választ kaphatunk sok olyan kérdésre, amelyek a tinik fejében is nap mint nap megfordulnak. Főleg akiken van egy kis túlsúly, vagy fölösleg, és szeretnének lefogyni, illetve nem szeretnének kövér, elhízott felnőttek lenni.