Címke: energia

Kimerültél? Fáradt vagy? Néhány egyszerű gyakorlat segítségével energiával töltheted fel magad

Azt, hogy szervezetünket energiával töltsük fel,
és hogy a testünk egyensúlyba kerüljön, nagyon egyszerű, mindennapi gyakorlatokkal biztosítani tudjuk. Ezek a gyakorlatok akár bemelegítésként is szolgálhatnak a napi tevékenységek megindításához, testünk egyensúlyba hozásához.

 

1. A harmonizáló nyolcas
Állva vagy ülve képzeljük el, hogy a test középvonalában egy fényszál fut. A fényszálból balra előre kiindulva rajzoljunk egy fekvő nyolcas, vagyis végtelen jelet a boka, a térd, a combközép, a nemi szervek, a köldök, a mellkas közepe, a nyak, a szemek és a fejtető pontjainak magasságában.
A gyakorlatnak harmonizáló hatása is van.
Egy másik lehetőség ∞-t rajzolni a levegőbe az egyik, majd a másik, végül mindkét kézzel, közben pedig követni a szemmel.
A gyakorlatot nyújtott karral végezzük, egyenként háromszor vagy hétszer. Ez a módszer a két agyféltekét is összehangolja.

2. Fény szökőkút
Belégzésre vizualizáljuk a fény felvételét a lábakon keresztül és vezessük fel a fejig. Pár mp-es levegő benntartás alatt képzeljük el, hogy a fény szétárad a fejben, és aktivizálja az agysejteket és a bennük lévő bölcsességet. Kilégzésre a fény szökőkútszerűen
árad ki a fejtetőn, és tér vissza a lábakhoz.
Néhányszor ismételjük a gyakorlatot.

3. Csakrapörgetés
A medencétől a fejtetőig kéz a kéz előtt forog, mintha egy gombolyagot görgetnénk. A végén olyan mozdulatot teszünk, mint amikor megkötünk egy masnit. A gyakorlat élénkítő hatású, az egész csakrarendszert aktivizálja. legalább 25-30-szor ismételjük meg.

4. Gondolkodó sapka – az észlelés és figyelem bekapcsolása
Amennyiben hallunk, de nem halljuk meg amit mondanak, akkor itt az ideje a gondolkodó sapka “feltételének”. A gyakorlat kiegyensúlyozza a két agyféltekét, segíti a koncentrációt a szellemi munkánál (tanulás, számítógépes munka). Elősegíti, hogy fülünkkel minden irányba érzékeljünk, javítja a koncentrációt. Ráhangol a “meghallásra”.
A fülünk külső peremét (karimáját) fentről lefelé haladva finoman simogatjuk kifelé. Miközben enyhén húzogatjuk kifelé és hátrafelé a fülkagylókat, a fülkagyló külső peremét kifelé pödörgetjük.
A gyakorlatot 5-15 alkalommal csináljuk meg egymás után.

5. Pozitív pontok – az érzelmi stressz oldására
E gyakorlat elvégzése a stressz minden formája esetén alkalmas a test központosításához és a megnyugtatáshoz.
A pozitív pontok a homlokon a szemöldökök és a hajvonal között középen helyezkednek el a szem függőleges tengelyében.
Kezünket rátéve itt egy enyhe dudort érezhetünk a homlokcsonton. A gyakorlat során jobb kezünk mutató és középső ujját a jobboldali pozitív pontra, míg bal kezünk azonos ujjait a baloldali pozitív pontra helyezzük. A pontokat nem kell erősen nyomni, csak szinte érintve ráhelyezni ujjainkat. A pontokat mindaddig tartjuk, amíg a stresszt érezzük, illetve amíg az ujjaink alatt nem érzünk egy enyhe energialüktetést. A pontok tartása agyunkban és testünkben feloldja a feszültséget. A gyakorlatot a stresszhelyzet megelőzésére úgy használjuk, hogy miközben tartjuk a pontokat élénken és a helyzetet minél jobban átélve az előttünk álló stresszhelyzetre gondolunk. Addig tartjuk a pontokat, amíg nem érezzük, hogy a helyzetre gondolva többé már nem érezzük a korábbi feszültséget és nyugodtan, feszültségmentesen tudjuk a korábban stresszt okozó gondolatot átélni.

6. Do-in
A Do-in gyakorlatok az akupunktúrás pontok masszírozásán keresztül hatnak. Ez a rendszer sokféle gyakorlatot tartalmaz. A testünkön több helyen is találunk olyan területeket, ahonnan az egész testre hathatunk reflexesen. Ilyen a talp, a tenyér, a skalp, az arc, fül, a nyelv stb.
Két gyakorlat ízelítőképpen:
A skalpot masszírozhatjuk, kopogathatjuk ujjbeggyel, a fület föntről lefelé és kifelé masszírozzuk, 4-5 ismétléssel. A gyakorlat további hatása: javítja a hallást és a hallás útján történő megértést.
A szemet energetizálja következő gyakorlat: érintsük meg hátul a tarkódudorokat és masszírozzuk körkörös mozdulatokkal.
Eközben a szemünkkel tegyünk egy kört jobbra és egyet balra.
Ha jólesik, ismételjük meg 2-3x.
A gyakorlat hatása: javítja a látást, felfrissíti az elfáradt szemet, kifejezetten ajánlott rendszeres monitornézés esetén.
forrás zoldujsag

Elképesztőek ezek a franciák! – Náluk már nem csak a hold van sajtból!

Míg itthon az egyik legfőbb projekt az atomerőmű vagy az környezetkárosító szénerőmű építése, addig a franciák teljesen másképp gondolják. A francia Albertvilleben már 1500 otthont látnak el elektromos energiával a sajtüzemek révén.

 

Minden sajtüzemben rengeteg savó képződik, amit az 1992-es téli olimpiának otthont adó város új, Savoie Lactée nevű üzeme biogázzá alakít, majd az gáz felhasználásával előállított elektromos energiát a francia elektromos művek, az EDF hálózatába töltik.

A Savoie régió híres sajtja a Beaufort, amelynek termelői szövetsége tavaly avatta felé a 13 millió eurós savó-biogáz erőművet. Az Albertville-i erőmű évente 3 millió kilowattóra teljesítménye 1500 háztartás elektromos energiaigényét elégíti ki, ugyanakkor az erőműben keletkező forró víz és gőz visszatér a sajtüzemekbe, ahol felhasználják a termelés során.
forrás zoldujsag

Elképesztő találmány, ami véget vethet az enenergiafüggőségnek!

Valljuk be, otthonunk, munkahelyünk energiatakarékossá, önellátóvá tétele
eléggé nehezen összeegyeztető az
esztétikummal, és ritkán illeszthető be
ízlésesen a környezetünkbe egy szélturbina.

Ám ha ez a találmány elterjed, nemcsak az otthonok energiaproblémái oldódnak meg egy csapásra, de udvarunk is egy csodálatos műtárggyal lehet gazdagabb, amely a legfinnyásabbak igényeit is kielégítheti.

 

Ez a nagyon ígéretes francia találmány egész évre elegendő árammal képes ellátni egy egész háztartást. A fa alakú szélturbina mind esztétikai, mind környezettudatosság szempontjából is maximálisan megállja a helyét, és a háztartások igényeinek megfelelően bővíthető újabb turbina „levélkével”.

Ami plusz előny, hogy a szélfogók egyesével is használhatók.
Így nemcsak fa alakban képes egy iroda éves energiaszükségletét biztosítani. Ezen kívül akár erkélyekre is kirakhatóak, és pár ilyen levélkével azok is energiatakarékossá tehetik otthonukat, akik nem kertes házban laknak.
A találmányban most rengeteg befektető hatalmas potenciált lát, így nagyon nagy az esélye, hogy megindulhat a terjedése az elkövetkező 1-2 évben.
forrás zoldujsag