Címke: betegség

Húsból is megárt a sok! A fehérjemérgezés 7 tünete:

A többletfehérje-fogyasztás, azaz a fehérjemérgezés civilizációs probléma. Az orvostudomány is elismeri, hogy a táplálkozás nagymértékben befolyásolja az ember egészségét, és hogy majdnem minden betegség gyógyítása során érdemes változtatni
az étrenden is.

 

Ahhoz, hogy a szervezetünk egészségesen működjön, szükség van bizonyos alapvető anyagokra: fehérjékre, zsírokra, olajokra, szénhidrátokra, vitaminokra és nyomelemekre, illetve rostokra és vízre. Ha ezekből az alapvető tápanyagokból nem viszünk be eleget a szervezetünkbe, illetve ha túl sokat viszünk be, egyaránt megbetegedhetünk.

A mai ember szervezetébe túl sok fehérje, zsír és cukor kerül. (Cukor alatt természetesen nem a természetes szénhidrátokat értem, hanem a finomított, fehér cukrot.) A többletfehérje, a többletzsír és a többletcukor megterhelik a szervezetet és különféle méreganyagok képződéséhez vezetnek. Viszont a vitaminokból, nyomelemekből, enzimekből, rostokból és vízből hiányt szenved a mai átlagember.

Egy felnőtt ember napi fehérjeszükséglete
0,75 gramm testsúlykilogrammonként!

Ez az általánosan használt hivatalos ajánlat, miközben számos kutatás arra az eredményre jutott, hogy ha az ember hosszú távon ezeket a mennyiségeket tartja szem előtt, akkor előbb-utóbb megterhelheti a szervezetét. Egyes vizsgálatok az itt megadottnál kevesebb fehérjét javasolnak. Természetesen a javasolt átlagérték módosul, ha valaki intenzíven sportol, azaz élsportoló; ha áldott állapotban van; ha szoptat; és bizonyos betegségek vagy műtét utáni lábadozás esetén.

Kijelenthetjük, hogy a túlzott fehérjebevitel népbetegség.
Az átlagember kb. kétszer-háromszor annyi fehérjét fogyaszt, mint amennyire a szervezetének ténylegesen szüksége lenne. A fehérjehiány is egy létező betegség, csak éppen a nyugati, iparosodott társadalmakban nagyon-nagyon ritka.

A többletfehérjével az egyik legfőbb gond a rohadás.
A szükségesen túli fehérjemennyiséget nem emészti meg a szervezet, ezért az emésztetlen, vagy félig emésztett állapotban kerül a vastagbélbe, ahol baktériumok révén rohadni kezd.
Ez a folyamat hozzájárul a nemkívánatos baktériumok elszaporodásához, és nagyon sokszor vastagbélgyulladáshoz vezet. Ha az ember nem változtat az étrendjén, akkor a krónikussá váló vastagbélgyulladás sajnos vastagbélrákban kulminálhat.
Mindeközben a fehérje rohadásakor különféle méreganyagok, toxinok is keletkeznek, amelyek visszaszívódnak. Ezt hívják önmérgeződésnek, melynek során mindenféle felesleges anyag
kerül a vérbe, melyek a legkülönfélébb betegségeket okozhatják attól függően, hogy hol rakódnak le.
Szintén összefügg a fehérje többletbevitellel az elsavasodás – a rohadás mellett ez okozza a legtöbb problémát. Számtalan esetben kimutatták a mérések, hogy minél több fehérjét visz be az ember a szervezetébe, annál inkább elsavasodik a teste. Alapvetően a legtöbb testnedvünknek enyhén lúgos állapotban kéne lennie. Tudjuk jól, hogy ha elsavasodik a szervezet, akkor beindul a csontritkulás, a fogromlás, valamint különféle gyulladások keletkeznek. A savas szervezetben a kórokozók is sokkal könnyebben szaporodnak, amelyek aztán különféle bakteriális és gombás betegségeket, és még számtalan egyéb kórt okoznak. Külön kiemelném a húgysavat, amely szintén a többlet fehérjebevitel egyik produktuma. A felszaporodott húgysav a különféle mozgásszervi betegségek első számú felelőse: főleg a köszvény, de a reuma és az ízületi gyulladás is összefüggésben áll vele.

Ha ezek a bomlástermékek felszaporodnak a szervezetben, és bekerülnek a különféle testfolyadékokba – itt külön kiemelném az agyvizet –, akkor rendszeres fejfájás, különféle mentális zavarok, a koncentrációs képesség romlása, nyugtalanság, idegesség, ingerlékenység, álmatlanság, illetve különféle zsibbadások léphetnek föl.

A megfigyelések szerint egyes szív- és érrendszeri betegségek is összefüggésbe hozhatóak a túlzott fehérjebevitellel. Minél több állati eredetű étel és állati fehérje kerül a szervezetbe, annál inkább nő a test koleszterin- és vércukorszintje. A növényi eredetű ételeknél viszont éppen az ellenkezőjét, a koleszterin és a vércukorszint normalizálódását, csökkenését tapasztalták.
Külön kitérnék arra, hogy a túlzott fehérjebevitel miatt vitamin- és nyomelem-hiány alakul ki. A vitaminok közül például a B12, a nyomelemek közül pedig a kalcium az, amit a túl sok fehérje kimos
a szervezetből.

Lássuk, mik a fehérjemérgezés legfőbb jelei. 
Hét olyan jel van, ami arra utal, hogy több fehérje kerül a szervezetbe, mint kellene:

1. Krónikus fáradékonyság
2. Erősen lepedékes nyelv
3. Túl gyakori, túl erős csipásodás
4. A fejbőr betegségei, korpásodás
5. Bőrelváltozások, bőrbetegségek
6. Székrekedés, illetve a széklet bűzössége
7. Elsavasodott vizelet (pH tesztcsík segítségével mérhető a reggeli első vizelet savassága)
A felsoroltakon kívül fehérjemérgezésre utalnak a következők:
a máj, a vese és az emésztőrendszer betegségei, mozgásszervi problémák, a reuma, a köszvény, az ízületi gyulladás, a szív- és érrendszeri betegségek és az érelmeszesedés. Ne felejtsük el a manapság igen gyakori allergiás betegségeket sem, amelyek szintén összefüggésben állnak a túlzott fehérjebevitellel.

Mit tegyünk fehérjemérgezés esetén?

Zárásképpen hat pontban álljanak itt a legfontosabb teendők, amelyekkel a helyzet javítható:
1. Csökkenteni kell a fehérjebevitelt. Ez annyit tesz, hogy kerülni kell a nagyon magas fehérjetartalmú ételeket. Ide tartoznak egyfelől az állati eredetű ételek, a hús, a tojás, a tej és a tejtermékek, viszont nem egy vegetáriánus attól betegszik meg, hogy a fehérjehiánytól való félelmében rengeteg szóját, és egyéb, magas fehérjetartalmú növényt fogyaszt, ami előbb-utóbb ugyanúgy rohadáshoz és fehérjemérgezéshez vezet, mint a húsfogyasztás. Vigyázni kell a magas fehérjetartalmú növényekkel is! Időnként természetesen fogyaszthatók, de ez napi szinten nem javasolt. Itt elsősorban a szójára, a hüvelyesekre és az olajos magvakra gondolok. A gyümölcsökben és a zöldségekben is nagyon értékes aminosavak vannak, miközben alacsony a fehérjetartalmuk.
2. Változatos étrend. Nagyon lényeges, hogy ha az ember nem fogyaszt állati eredetű ételeket, akkor változatos legyen az étrendje, hogy minden esszenciális aminosav megfelelő mennyiségben és minőségben bekerüljön a testébe.
3. A nyers ételek fogyasztásának növelése. Mindenképpen előnyben kell részesíteni a nyersen, frissen fogyasztott ételeket, hiszen a bennük lévő fehérje értékesebb a hőkezelt ételekben lévőnél.
4. Esszenciális aminosavakat tartalmazó növények napi szintű fogyasztása(pl. sárgarépa, kelbimbó, uborka, tök, kukorica, paradicsom, szezám- és napraforgó mag).
5. Hetente egyszer javasolt fehérjementes napot tartani. Ez lehet pl. léböjt-nap, amikor a levekkel csak minimális fehérje kerül be, körülbelül 10-12g. (Aki nem tud, vagy nem akar böjtölni, annak a gyümölcsnap javasolt.)
6. Évente többször érdemes hosszabb méregtelenítő kúrát végezni. Például ötnapos vagy egyhetes fehérjeszegény tisztítókúrát, amely állhat gyümölcsnapból, zöldségnapból, nyers-napból vagy akár barnarizs-napból is.
A tisztítókúrák nagy része azáltal hat, hogy kevesebb zsír, kevesebb fehérje és kevesebb cukor kerül a szervezetbe, aminek köszönhetően megindul a méregtelenítés, és a szervezet tisztulni, regenerálódni, gyógyulni kezd.
forrás zoldujsag

Mit tehetünk, ha dagad a bokánk? Hét jótanács!

Bárkinél kialakulhat ez a kellemetlen jelenség. Mi az oka, és mit tehetünk ellene? A gyenge véna érfala kitágul, folyadékot ereszt át, az bekerül a környező szövetekbe, és ilyenkor bedagad a láb. Lelassul a keringési folyamat, a vér pang a lábszárban, ami trombózisveszélyt hordoz. Minél sűrűbb a vér, annál könnyebben képződnek a vérrögök.

 

1. Vegyünk reggelente hideg lábzuhany a lábfejtől a combig. Először a láb külső oldalán kezdjük, majd lassan haladjunk a belső felére a belső felén. A hideg hatására összeszűkülnek a vénák, gyorsabban folyik bennük a vér.

2. Óvakodjunk a túlzó napsütéstől, télen se melegítsük tartósan a lábunkat, mert a a meleg tágítja a vénákat.

3. A vénák jelentős része az izmok között halad, mozgásszegény életmód esetén ezeknek a pumpafunkciója hiányzik a megfelelő vérkeringéshez és ezért dagad könnyebben a sokat ülők vagy állók lába. Hosszú utazásnál mindig tartsunk pihenőket és sétáljunk. Egyébként is gyalogoljunk sokat, de jó az is, ha kerékpározunk.
A hosszú ülést vagy állást mindenképpen szakítsuk meg időnként húsz lábujjhegyre emelkedéssel.

4. Fogyasszunk sok folyadékot, hogy a vérünk ne sűrűsödjön be.
A kávé és a fekete tea pezsdíti a vérkeringést, de sok vizet von el a szervezettől, ezért lehetőleg kerüljük. Ugyanez a helyzet az alkohollal is.

5. Esténként végezzük el az alábbi gyakorlatot:  feküdjünk a padlóra, és a lábunkat emeljük fel, csináljunk gyertyát! Ha úgy könnyebb, támasszuk a lábunkat a falhoz. Legalább tíz percig tartson ez a póz!

6. Amikor csak lehet, polcoljuk fel a lábakat.

7. A vízhajtó gyógyszerek helyett inkább a kíméletesebb módot válasszuk, igyunk vízhajtó teákat: pongyolapitypang gyökér, bodza, csalán, cseresznyeszár, boróka, zsurlófű, petrezselyem, illetve céklatea hibiszkusszal és csipkebogyóval.
forrás zoldujsag

Gyermekek 45 éves szívvel? Hogyan??

Mi okozza a gyermekek egészségromlását? Télapó hamarosan itt van…majd jön a karácsony, a téli szünet és egy gyermeknek erről az ajándékok és a csokoládé jut elsőnek eszébe. És mi másodiknak? Nem kell iskolába menni és egész nap ülhet egy képernyő előtt, ahol internetezik vagy tévézik.
Hogy lehet a gyermekek érrendszere 3 évtizeddel idősebb, mint amit a tényleges kora indokolna?

 

A legtöbb ember azzal a gondolattal éli le fiatalkori életét, hogy semmi más dolga nincs, mint élvezni az életet, inni ami jól esik neki és enni, amit a reklámokban lát. A Teremtő jóvoltából nem kell aggódnia az egészségével kapcsolatban, mert az csupán az idősek problémája. Sokáig ez így is volt. Ma viszont bizonyítékunk van rá, hogy ez már nem igaz. Egy tanulmányból, amit  az American Heart Association (AHA) mutatott be egy New Orleans-i konferencián legalábbis ez derült ki.

Gyermekeknek ultrahangos vizsgálattal megmérték a nyaki erek vastagságát, amelyek a vért a szívből az agyba továbbítják. A legtöbbjüknél olyan mértékű lerakódást találtak, ami középkorú, átlagosan 45 éves korosztálynak megfelelő keringési rendszerre jellemző.

A gyermekek és a tinédzserek 6 és 19 év közöttiek voltak, átlagosan 13 évesek, a legtöbbjük 10 és 18 közé esett.

A fiatalok több mint felénél azt mondhatjuk, hogy az érrendszere alapján mért kora 3 évtizeddel több, mint amit a tényleges kora indokolna. Mivel az orvosok lelkesen hangoztatják, hogy “olyan idős vagy, mint az érrendszered”, ez sötét jövőt jelez előre. A kutatást vezető Dr. Geetha Raghuveer szerint ezek a gyerekek úgy fognak felnőni, hogy a negyven év felettiek betegségeivel kell őket kezelni elég nagy számban. Komoly eséllyel kapnak majd agyvérzést és infarktust. “Amikor látok egy gyereket 0,54-es plakkal, komolyan elkeseredem” mondta Dr. Raghuveer.

Gyermekek = fiatal emberek öreg testekben

Elképzelni is nehéz, hogy milyen mértékben hatnak a testünk egészségi állapotára a leromlott táplálkozási szokások. Azok az állapotok, amik korábban csak a felnőtt korra voltak jellemzők, ma már gyerekeink körében sem ritkák. Míg korábban jellemzően a felnőttkorban mesterségesen előidézett hiányok okozták a problémát, ma már szinte természetes, hogy tápanyagszegény étrenden élnek a gyermekek a szoptatástól kezdődően.

Dr Samuel S Gidding vezető kardiológus szerint, miközben ritka a gyermekek körében a szívinfarktus, az infarktusra utaló előjelek aránya vészesen megnövekedett. És szerinte a proaktív hozzáállás lenne a fontos, mivel a probléma némi testmozgással és az étrend megváltoztatásával kezelhető lenne.

Mi legyen a Mikulás zsákjában?

Az étrend és az életstílus semmi más betegség esetén nem annyira kézenfekvő megoldás, mint a szív egészsége esetén. A gyerekeknek egyszerűen abba kellene hagyniuk a bolti ételek fogyasztását, abba kellene hagyniuk az üdítőitalok ivását és helyette vizet kellene inniuk. Csökkenteni kellene a képernyők előtt eltöltött időt és helyette a napsütésben kellene játszaniuk! Úgy, mint pár évtizeddel ezelőtt, a szüleiknek. A rossz mezőgazdasági termelés ellensúlyozására pedig egy számukra megfelelően megtervezett étrend-kiegészítőt kellene beiktatniuk az étrendjükbe. Összességében némi ésszerűséget kellene belevinniük az életükbe, még mielőtt késő lesz.
forrás vitaminkiraly