8 étel, amely megfiatalítja az ereidet!

Hirdetés

Hirdetés

Mit együnk, hogy az érfalakat rugalmasan, fiatalosan tartsuk? Milyen étrend-kiegészítő használ, ha már rozsdásodnak az ereink?
Az egészséges erek érdekében bevethetők fontos vitaminok, antioxidánsok – és ezek többnyire a recept nélkül kaphatók a patikákban. Köztük rengeteg a természetes növényi hatóanyagokat tartalmazó szer is. Gyakran az orvosi terápiát is támogatni lehet a patikában vény nélkül kapható szerekkel.

 

Olívaolaj

A keringési rendszer szempontjából legegészségesebb az olívaolaj alapú mediterrán étrend, amely bőven tartalmaz omega-3 zsírsavakat. Utóbbiak étrend-kiegészítőkkel pótolhatók.

C-vitamin

Az erek számára alapvető antioxidáns. Az érfalak rugalmasan tartásához járul hozzá. Csak kevés ember juttat ebből az életfontosságú vitaminból megfelelő mennyiséget a szervezetébe.

Q10

Ez a vitaminszerű anyag a szívritmus-zavarok kezelésében hasznos, de vérnyomás és az érelmeszesedés esetén is gyógyhatású. Főleg idősebb korban szükséges a pótlása.

Ginkgo biloba

Az egyik legősibb fa a földön, kivonata remek antioxidáns az érrendszer számára. Keringésjavító és agyfényesítő hatása miatt bizonyos kor felett gyakran javasolják táplálék-kiegészítőként.

Rutin

Avagy ritkábban P-vitamin a bioflavonoidok közé tartozik. Segíti a C-vitamin felszívódását, erősíti a hajszálereket.

Szőlőmag

Az erek egészsége szempontjából fontos hatóanyag, antioxidáns hatása hússzorosa a C-vitaminénak. Szőlőmagolajban vagy vénaerősítő táplálék-kiegészítőben fordul elő.

Vadgesztenye

Érfalerősítő hatása miatt előfordul szájon át szedhető étrend-kiegészítőkben és visszérkrémekben is.

Aszpirin

Azaz acetilszalicilsav hatásosan akadályozza az ereket szűkítő vagy elzáró vérrögök képződését. 40 felett nagyon ajánlott, és gyomort nem károsító szert hosszabb távon szedni kell.

forrás egeszsegkalauz


loading...


Szólj hozzá